跳成人芭蕾的都来这里聊吧

xmimix · 发表于 2009-7-29 14:26:21

47# 五月蝶

我觉得可以多多尝试，因为很多班都是可以交一次性学费，或者第一堂课是免费的，所以试一试自然就知道哪里比较适合自己了，不过现在想找足尖课的确是比较难，不知道吹弹可破同学是不是知道？

吹弹可破 · 发表于 2009-7-29 14:29:03

47# 五月蝶

我觉得可以多多尝试，因为很多班都是可以交一次性学费，或者第一堂课是免费的，所以试一试自然就知道哪里比较适合自己了，不过现在想找足尖课的确是比较难，不知道吹弹可破同学是不是知道？
xmimix 发表于 2009-7-29 14:26

个人知道的足尖课只占一节课中的10分钟左右，不知是否能满足你的需要？

吹弹可破 · 发表于 2009-7-29 14:29:38

问个小问题：在站一位时，两腿中间有缝儿；站五位时，站在前边的这条腿膝盖伸不直，感觉这条腿比后边的腿要长，前腿没有空间伸直膝盖；仰卧作腹肌训练，双腿并拢，伸直膝盖，两膝盖并拢，用脚尖带动两腿上举90度，老师批评偶膝盖伸不直，可偶觉得要是达到以上要求，偶就根本举不起腿来了。请各位大侠帮忙分析分析，偶这是腹肌不行，还是腿不行？如何解决膝盖松的问题？有什么辅助训练可以帮忙改善的？谢谢啦

吹弹可破 · 发表于 2009-7-29 14:30:12

还有一个Q：偶一直羡慕芭蕾舞者那高高盘起的发髻，可就是不知道怎么梳。有高手可以教一下么？最好附图片和步骤，谢谢啦。

吹弹可破 · 发表于 2009-7-30 14:43:44

回xmimix ：我知道的足尖课只占一节课中的10分钟左右，而且是男老师教的。不推荐你上，因为男老师从小是不需要练足尖滴。想练足尖，还是女老师会比较有心得。

吹弹可破 · 发表于 2009-7-31 16:58:53

祝大家周末快乐！

xmimix · 发表于 2009-8-3 15:44:47

53# 吹弹可破
我想应该是外开还不够的问题，还有就是要注意做动作的时候，腿部肌肉、腹部肌肉和臀部肌肉收紧，这样就能保证你的膝盖也是收紧的，这种联系还是需要常年累月的不断反复形成自然才好。
还有做动作的时候要注意调节呼吸，也许会对你有好处哦~~

xmimix · 发表于 2009-8-3 15:46:38

54# 吹弹可破
哈哈，我从来都不会梳头，小时候妈妈给梳，长大了就随便一扎，用法网套住，然后别很多卡子，手比较笨，哈哈哈

xmimix · 发表于 2009-8-3 15:47:49

我在北京哈哈，不知道北京有没有专门给成年人训练足尖的地方。
PS：房顶不要太低哦~

吹弹可破 · 发表于 2009-8-3 17:52:20

我在北京哈哈，不知道北京有没有专门给成年人训练足尖的地方。
PS：房顶不要太低哦~
xmimix 发表于 2009-8-3 15:47

弱弱地问一下，为什么房顶要高呢？也许你个子很高？

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