跳成人芭蕾的都来这里聊吧

吹弹可破 · 发表于 2009-9-24 18:03:07

2.2 地功

几乎所有的初级班，都是从地功开始的。地功是一个很好的入门途径，由于是坐在地上，可以减轻腿支撑人体体重的负担，不管是压脚背，软开都，腹背肌，都能练到。对于没有舞蹈基础的人来说，地功还能够帮助她们寻找肌肉的感觉。同时对场地的要求只有地板而已，所以即使是在家里都可以天天练习。

京苑瓜少 · 发表于 2010-1-4 19:16:40

不知道楼主在北京的那个区· 我学成人芭蕾~ 网上有很多成人芭蕾呢

吹弹可破 · 发表于 2010-1-5 12:32:58

不知道楼主在北京的那个区· 我学成人芭蕾~ 网上有很多成人芭蕾呢
京苑瓜少发表于 2010-1-4 19:16

我在东城，你呢？网上是有很多芭蕾班，但时间精力有限，没办法一一试过，你如果有感觉不错的，欢迎推荐哦

京苑瓜少 · 发表于 2010-1-5 14:34:59

回复 83# 吹弹可破
我在石景山区·给你推荐一个就在东城区可以去看看· ~http://www.xysdgj.com/

吹弹可破 · 发表于 2010-1-11 18:14:49

回复吹弹可破
我在石景山区·给你推荐一个就在东城区可以去看看· ~
京苑瓜少发表于 2010-1-5 14:34

谢谢京苑瓜少，有机会去试课喽！

京苑瓜少 · 发表于 2010-1-11 18:42:28

回复 85# 吹弹可破

客气客气~~~

吹弹可破 · 发表于 2010-1-12 10:35:49

回复吹弹可破

客气客气~~~
京苑瓜少发表于 2010-1-11 18:42

顺便问，你在哪里学阿？石景山好像没什么芭蕾班吧？

京苑瓜少 · 发表于 2010-1-12 11:19:16

回复 87# 吹弹可破

有的·这个班是新开办的~~~

tuziguaiguai · 发表于 2010-1-18 17:42:02

我也很喜欢芭蕾
不知道这个足尖是在年龄多大的时候学正适宜

吹弹可破 · 发表于 2010-1-19 18:21:00

我也很喜欢芭蕾
不知道这个足尖是在年龄多大的时候学正适宜
tuziguaiguai 发表于 2010-1-18 17:42

足尖和年龄无关。和你脚的条件，练功的水平密切相关。即便是从童年时代起学习芭蕾的人（业余的），也要在2-3年后才能穿上足尖鞋。有的人甚至需要3-5年。我的建议是最好不要着急上足尖。勉强自己去学足尖，很容易受伤，比如骨折，实在得不偿失。