上海Citydance肚皮舞培训会所 帮助女性舞出健康人生

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上海Citydance肚皮舞培训会所 帮助女性舞出健康人生

现代人生活压力大，许多人都处于亚健康的状态，许多疾病也在不知不觉中吞噬着女性健康。乳腺癌、宫颈癌、以及猝死等现象开始逼近30左右的女性。如何保持健康的身心状态，舞蹈一定是个不错的选择。

上海肚皮舞培训会所今天向广大女性推荐了大家喜闻乐见的肚皮舞，随着荧屏上舞蹈大赛的开展性格妩媚妖娆的肚皮舞迅速进入了大众的视线。甚至有男性也加入了训练的阵营中。

在上海Citydance肚皮舞培训会所我们随机采访了一位叫莎莎的女生，莎莎说自己原来很魁梧，人人都说她游泳不用带救生圈，这句开玩笑的话深深刺激了她，后来在朋友的推荐下学习了肚皮舞。莎莎说这是非常适合自己的舞蹈，舞蹈的内容主要集中在腰腹部的锻炼，一小时的运动量相当于打了一场网球。自己过去也尝试过很多减肥方法都以失败告终。减肥药导致腹泻不止，严重影响正常生活工作，节食导致头昏眼花上班注意力不集中，健身房锻炼又因为枯燥乏味难以坚持。如今眼前的莎莎虽然还略有婴儿肥，但莎莎笑着告诉我们自己的体型已经大为改善，不仅如此举手投足间还增添了女人味，话说至此一抹绯红染上了她的脸颊显得更加娇俏可爱。

上海Citydance肚皮舞培训会所老师介绍，肚皮舞除了减肥还有美容养颜，调养身心的作用。肚皮舞能有效地利用平时不经常使用的腹部周围肌肉，对体内的脏器有着非常好的锻炼效果。另外，肚皮舞还能缓解痛经或月经不调等症状。不仅如此，肚皮舞对女性中常见的便秘症状也有显著疗效。由于肚皮舞得很多动作集中在腰部和骨盆，可以强化体内的脏器，尤其是增强肠道的蠕动活动，从而自然地就能缓解便秘现象。

此外，由于肚皮舞起源于中东地区沙漠之中，每一个动作都很柔软，所以与其它运动不同，它不会对关节造成任何伤害。相反，还会让关节更加柔顺、舒适。肚皮舞对关节损伤或者关节疾病还有预防、治疗的效果。

上海Citydance肚皮舞培训会所还强调动作妖娆优美的肚皮舞跳起来很美，柔和优雅的舞姿不会造成肌肉拉伤关节扭伤的现象，不管对于初学者还是资深爱好者都是强烈推荐女性学习的舞种。

上海Citydance肚皮舞培训会所科学严谨的课程安排，让零基础的您也能很快跟上音乐的节奏舞动起来，在这里您再也不必拘束，彻底放松自己，尽情舞动！

City dance 上海肚皮舞培训会所成立五年来，始终坚持“dance for fun ,dance for life !”的核心品牌价值，跳舞不为名利，只为快乐，五年的时间，我们从一家门店发展到四家分店，今后我们还将陆续开设新的分店，在省外，我们 Citydance也将有多家分店成立。

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