广州肚皮舞的肌肉控制训练

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　　肚皮舞的肌肉控制训练!在学肚皮舞过程中，不仅需要学肚皮舞的朋友掌握动作技巧，同时也要练习控制自己身体的肌肉。而今天肚皮舞培训老师就来教学肚皮舞的朋友介绍肚皮舞的肌肉控制训练：

　　首先让我们先来跟随肚皮舞培训老师一起来了解分区肌肉控制的作用：

　　舞蹈，是用身体来表现的行为语言，往深一层来讲，是通过身体肌肉的力量来完成一个又一个特定的动作，由于其中有很多细微的控制力量，所以也可以叫做小肌肉群运动。相比不经常跳舞的人而言，跳舞的人总显得身体很灵活，做起动作来总是那么利落而优美，这是经过训练的结果。而跳肚皮舞的人，大多数没有经过专门的训练，甚至连舞蹈是什么都搞不清楚就空谈学成品舞蹈，结果没准备好的身体遇到舞蹈，要么就手忙脚乱的跟不上拍子，要么就是学了后面忘了前面，总之总是觉得自己不行，跟着老师做都做不好，更谈不上自己跳了。究其原因，就是搞不懂身体该准备些什么，在听到音乐的时候身体的反应慢半拍或做不到位，学跳舞，打开自己的身体是关键，让身体开始适应节奏，开始找到节奏并能做正确的反应，而肌肉控制就是这必经的第一步。

　　然后跟随肚皮舞培训老师来学习分区控制：

　　科班舞蹈训练必经的起步阶段，是通过芭蕾对全身进行训练，以达到身体各个部位的肌肉被唤醒并拥有舞蹈必须的力量，这个力量不是蛮力，而是控制力，其实跳舞并不是特别费力，只是因为没找到肌肉用力的方法，而让自己很累，舞蹈学院的学生，涉及的舞蹈面很广，所以对全身肌肉都有很高的要求，历时4-6年的舞蹈学习生涯，大多数时候都在针对身体进行反复训练，让身体不断地保持在高度唤醒的阶段，以应对各种舞蹈的不同要求，而分区肌肉训练，其实就是其中的一部分，只不过它针对的不是所有品类的舞蹈，而仅仅是肚皮舞必须训练的提纯课程，通过对肚皮舞特定小肌肉群的唤醒训练，让草根舞者在短时间内掌握和提高的技巧性方法。

　　肚皮舞的肌肉控制训练!这就是肚皮舞培训老师为我们带来的肚皮舞的肌肉控制训练，希望学肚皮舞的朋友可以通过这篇文章的介绍可以自如的控制自己的身体肌肉。

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