搜索
0177-5155-8025
快捷导航
楼主: 倾蕾婷

[体育国标] 怎样压腿的方法:3种压腿的正确方法

146
回复
345020
查看
    [复制链接]
发表于 2008-5-20 18:13:42 | 显示全部楼层
很实用
发表于 2008-5-20 23:21:59 | 显示全部楼层
原帖由 倾蕾婷 于 2008-5-16 13:07 发表
练功就是一点一点来的,不能急于求成,不能在你还没能力做某些动作时就去做,这样容易发生意外.如果你的腿还不是太差,可以做如下动作:
1.下叉然后把一个凳子什么的放在前脚下.这样可以让有能力做这一动作的腿快一点练的 ...

我真笨,看不明白
发表于 2008-5-20 23:58:24 | 显示全部楼层
研究研究一下
发表于 2008-5-21 12:53:46 | 显示全部楼层
你可以试着按我说的做一下,不要在脑子里空想这个动作.这样好理解一些.我就是这样理解一些东西的.加了一个"跟"好一些了吧.
1.下叉然后把一个小凳子或一个20厘米左右的东西放在前脚跟下.
2..压旁腿时主力腿不动,压右腿时右腿就往把杆右边移动,移动到到两条腿成为直线,压左腿时就往左边移动,移动到两腿成为直线.
                                                                                                                3,压前腿时被压的腿不动,主力腿往后退,退到两腿成直线.
后面两种压腿动作是在把杆上进行.
如还有不明白的地方,谢谢指出.

[ 本帖最后由 wwyx1015 于 2008-5-23 13:10 编辑 ]
 楼主| 发表于 2008-5-24 10:17:41 | 显示全部楼层
谢谢!学习中!
发表于 2008-5-24 21:27:54 | 显示全部楼层
详细
发表于 2008-5-27 19:53:19 | 显示全部楼层
谢谢!很实用!
发表于 2008-6-2 13:33:32 | 显示全部楼层
请问贴子题目后有一个翘大拇指的图象是什么意思?
 楼主| 发表于 2008-6-2 19:59:21 | 显示全部楼层
能够附上照片或者图片吗
发表于 2008-6-4 13:09:55 | 显示全部楼层
那我去试试找一下吧.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册舞网

本版积分规则

分类信息推荐

更多+

最新北京分类信息

更多+

关注我们:舞蹈网

微信号:cndance

APP下载

专心、专注、专业

合作联系

Email:Fy007@126.com      微信/电话:0177-5155-8025

Copyright   ©2003-2017  中国舞蹈网  Powered by©Discuz!

苏ICP备 05079454号-2