[求助]大家帮帮我怎么练好基本功的踢腿吧``

玉莹小主

<p><font color="#66aa55">大家好!!我是一个13岁的学生,参加学校的舞蹈队,老师说我表情很好,可就是基本功的踢腿左脚踢得很弯,不直,而且右脚同时也会弯曲,不稳定.怎么办呢?我练习踢腿已经很下苦功了,天天家里练,天天学校也练,可还是没有效果呀!我走路的时候驼背,这是不是和踢腿不直有关系啊?各位舞蹈爱好者,给我分析分析原因,给我出出主意,怎么克服吧!!!!谢了`</font></p>

闲看秋水

<p>首先，踢腿不要贪高！</p><p>踢腿时动力腿绷脚的感觉要到脚指尖，腿绷直、脚扎根、腰挺立、气松弛。</p><p>在你找到以上的感觉后，再逐渐加踢腿的力，暂时踢不高没有关系。</p><p>踢时须找脚尖带腿的感觉，而不要用大腿的拙劲儿！！！</p><p></p>

我舞随影飘

给你200度好吗？那是没有用的，提腿最主要的是要胯跟用劲，脚尖带着往上踢，其实这谁都懂，但是你在脚踝上绑个铅袋踢就会有所提高了，你可以试试，这是我自己训练学生的方法~~~~

猪婆婆的小舞鞋

楼主  加油阿

朝圣者

对的，踢腿一定要找到用脚背来起腿来踢，一开始踢不高没关系。但是一定要用脚背来带。

舞色空空

身体弯，是个问题。
踢腿呢有两点因素影响，一个是软度，一个是力度。
要踢高就要有软度基础，要控制身体不弯、站的直，必须要有力度。
所以要踢腿好，也需要有其他功底的辅助。
首先在压腿、耗腿、撕腿的时候，是不是能把腿直起来、脚背崩起来，身体放松下来。
踢腿的时候就如村长说的，“踢腿时动力腿绷脚的感觉要到脚指尖，腿绷直、脚扎根、腰挺立、气松弛。”，要练用脚背踢腿。手位和身体不能受到影响。
如果你觉得踢腿还是有难度，那么建议你多加强地面练习，练习在地面上的勾蹦脚，练习在地面上的压腿与踢腿。

驼背的话要多从肩、胸腰的开度上加强训练，走路的时候时刻提醒自己，把肩膀外开下压，必要可以采取一些其他的措施，如使用背背佳来辅助；练习等等！

mygirl

一定要先把背弯的问题解决了,一个舞蹈演员一定要先在形体上做到位

雪花飘舞

我也学了,谢谢了

huang1016q

我也是个新人，虽然还朦朦胧胧。

理论与实践相结合，首先就得有正确的方法引导。

非常感谢这些热心的人。。3Q我也学到很多的东西

zhouer

多去找感觉,长线条的,模仿别人踢腿是的样子,也会有进步的!