牛仔舞的基本步法练习技巧

启蒙先生

牛仔舞的基本步法练习技巧

　  1、原地踏步
　　节拍为1234，1时胯在左边，重心左边。在2时重心到右边。
　　2、并合步
　　兼并步的节拍为1&23&4，辨别为3/4、1/4、3/4、1/4拍。脚下为半脚掌半脚掌全脚掌，半脚掌半脚掌全脚掌落地，即2、4为重拍时，全脚掌落地。
　　3、弹踢步
　　绷直脚背，踢出小腿，膝关节固定，小腿敏捷弹回。节拍为1234，可向前踢出。也可向内侧踢出。可左右腿交流弹踢，也可单腿做疾速弹踢步，然后换别的一支腿。
　　4、摇步
　　衔接时最典型的一个措施。右脚向左撤退，此时也有重心转换和胯部的左右摇晃，然后回来加向右的兼并步，加上一个反向兼并步，为6拍。
　　5、穿插步
　　节拍为1234，1时右脚脚尖向左脚挨近点地，左脚曲膝;2时右脚向右前迈出，脚跟落地，膝盖打直;3时右脚向左前方穿插迈出，膝盖打直。反向也如许。
　　6、弹跳步
　　弹跳步是在弹踢步的根底上加上了腾跃的举措。节拍为1234，加上双手的延长，踢的时分可以加上扭转。
　　7、穿插改变步河南肚皮舞教练培训qcwudao.soxsok.com
　　穿插改变步是在行进中进行了身体左右的重心转换。穿插右前迈出左腿，右腿向右翻开，然后右后穿插左腿，右腿追随向右翻开。这个措施节拍为123&4。这个步子常作为套路中的衔接步。