怎么练习可以拉长跟腱呢

moppetnana · 发表于 2012-1-4 21:39:12

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 08:31 编辑

有的小朋友天生的跟腱较短有什么舞蹈训练是拉长跟腱的呢

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wwyx1015 · 发表于 2012-2-7 19:44:28

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 08:31 编辑

其中一个法子,双手扶把,往后退,压半脚,同时使劲踩脚后跟.交替做

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舞空舞色 · 发表于 2012-2-9 22:32:02

没听说跟腱也可以拉长的。只听说拉长韧带。

[体育国标] 怎么练习可以拉长跟腱呢