国标舞的基本动作和级别中英方对照

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国际标准交谊舞( International style of Ballroomdancing)，简称国标舞，包括拉丁舞和摩登舞两大系列共１０个舞种。

　　摩登舞（Modern Dance）包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。

　　拉丁舞（Latin Dance）包括伦巴、恰恰、桑巴、捷舞和斗牛舞。

　　每个舞种均有各自的舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

　　摩登舞（Modern Dance）


      


     舞种名 英文名 发源地 节拍 速度（小节/分） 别称

　　华尔兹 Waltz 德国 3/4 30 慢华尔兹、三步舞、圆舞

　　探戈 Tango 阿根廷 2/4 40 欧洲探戈

　　狐步 Foxtrot 英国 4/4 30 慢狐步

　　快步 Quick Step 美国 4/4 50 快四步

　　维也纳华尔兹 Viennese Waltz 奥地利 6/8 60

　　拉丁舞（Latin Dance）

　　舞种名 英文名 发源地 节拍 速度（小节/分） 别称

　　伦巴 Rumba 古巴 4/4 27

　　恰恰恰 Cha-cha-cha 墨西哥 4/4 30

　　桑巴 Samba 巴西 2/4或4/4 50 森巴

　　斗牛舞 Paso Doble 法国 2/4或6/8 62

　　捷舞 Jive 美国 4/4 44 牛仔舞

　　根据英国舞蹈教师协会指定十种舞蹈教程步法规定如下：

　　十种舞蹈动作中英文名词

　　拉丁舞(Latin)




（一）伦巴（Rumba)

　　铜牌级(Bronze)

　　1.Basic Movement基本动作

　　2.Fan扇形步

　　3.Alemena阿力玛娜

　　4.Hockey Stick 曲棍步

　　5.Progressive Walks行进走步

　　6.Natural Top右陀螺转

　　7.Natur4al Openning Out Movement右展开步

　　8.Closed Hip Twist闭式扭臀

　　9.Cucaracha 库卡拉恰

　　10.Hand to hand手拉手

　　11.Spot turn原地转身

　　银牌级silver)

　　12.Reverse Top左陀螺转

　　13.Reverse Top to Opening Out Movement左陀螺转接展开步

　　14.Aida艾依达

　　15.Spiral螺旋转

　　16.Open Hip Twist开式扭臀步

　　金牌级(Gold)

　　17.Kiki walks基本步

　　18.Slip Door滑门步

　　19.Fencing击剑步

　　20.Rope Spining 套索步

　　21. Three Threes三三步

　　22.Advinced Hip Twist Movement摇摆步

　　（二）恰恰恰(Cha Cha Cha)

　　铜牌级：(Bronze)

　　1.Basic Movement基本动作

　　2.Fan扇形步

　　3.Alemena阿力玛娜

　　4.Hockey Stick曲棍步

　　5.Three Cha Cha Cha三个恰恰恰

　　6.Natural Top右陀螺转

　　7.Natural Opening Out Movement右展开步

　　8.Closed Hip Twist闭式扭臀步

　　9.Hand to hand手拉手

　　10.Spot Turn 点转

　　11.Time Step节奏步

　　12.New York纽约步

　　银牌级：(Silver)

　　13.Shoulder to Shoulder肩对肩

　　14.Reverse Top陀螺转

　　15.Reverse Opening Out Movement左展开步

　　16.Aida 艾依达

　　17.Spiral螺旋步

　　18.Open Hip Twist开式扭臀步

　　金牌级：(Gold)

　　19.Rope Spining套索步

　　20.Advanced Hip Twist高级扭臀步

　　21.Cross Basic 交叉基本步

　　22.Cuban Break古巴式中断

　　23.Tokish Towel土耳其毛巾步

　　24.Sweet Heart甜心步

　　25.Follow Me跟随步

　　(三）桑巴(Samba)

　　铜牌级Bronze)

　　1.Basic Movement基本移动步（前后左右自由移动）

　　2.Whisk(L.&R.)叉形步

　　3.Samba Walks in P.P并进叉形步

　　4.Samba SIde Walk旁桑巴步

　　5.Progressive Bota Fagos 行进侧点步

　　6.Bota Fagos in P.P&C.P.P正反并进侧点步

　　7.Reverse Turn左转

　　8.Cota Jaca推割步

　　银牌级(Silver)

　　9.Closed Rocks闭式摇摆

　　10.Samba Side Step侧桑巴步

　　11.Volta垫步（查询“依依起舞”）



　　12.Shadow Bota Fagos遮蔽式舞步

　　13.Agentin Cross阿根廷交叉步

　　金牌级(Gold)

　　14.Stationary Samba Walks原地桑巴步

　　15.Open Rocks开式摇摆

　　16. Back Rocks 后退摇摆

　　17.Plait绳辫步

　　18.Changment of Foot换脚变向

　　19.Contra Bota Fagos反博塔步

　　20.Rolling滚筒步

　　21.Natural Roll右滚转

　　22.Volta(Closed Shadow Profressive)垫步行进

　　(四）斗牛（帕索多不里Paso Doble)

　　铜牌级(Bronze)

　　1.Sur Place原地踏步

　　2.Basic Movement基本动作

　　3.Aprai踩步

　　4.Attack攻步

　　5.Chasse追步

　　6.Pregressive Walk in P.P并进走步

　　7.Separation推分离步

　　8.Spearation Fallaway Finished推分离步并退

　　9.Huit八步

　　10.Sixteen十六步

　　银牌级(Silver)

　　11.Progressive Walk in P.P 侧行前进

　　12.Grand Circle大圆圈转

　　13.Open Telemark开式折线步

　　14.Ecarte并退快扫步

　　15.La Passe斗篷步

　　金牌级(Gold)

　　16.Fallaway Reverse并退左转步

　　17.Syncopated Separation切分推离步

　　18.Banderillas短扎枪步

　　19.Twiste扭摆步

　　20.Coupde Pique矛刺步

　　21.Leftfoot Variation左脚变位步

　　22.Fregolina费列戈利那

　　23.Chasse Cope斗篷追步

　　24.Progressive Spin in P.P从P.P位行进连续转

　　25.Progressive Spin in C.P.P 行进连续转

　　（五）牛仔（加依布Jive)

　　铜牌级（Bronze)

　　1.Fallaway Rock并退摇摆

　　2.Fallaway Throwaway 并退抛掷

　　3.Link & Rock连步摇摆

　　4.Change of Place Right to Left右左换位

　　5.Change of Place Left to Right左右换位

　　6.Change of Hand Behind Back背后换手

　　7.American Spin美式疾转

　　8.Jive Walks走步

　　9.Whip绕转

　　银牌级(Silver)

　　10.Whip Throwaway绕转抛掷步

　　11.Stop and Go停和走

　　12.Wind Mill风车步

　　13.Spanish Arms西班牙手势

　　14.Rolling off the Arm滚动转

　　金牌级(Gold)

　　15.Simple Spin单一旋转

　　16.Chicken Walks鸡形步

　　17.Curly Whip挥鞭步

　　18.The Heel Swivels脚掌旋转步

　　19.Tap&Ficks into Break点踏步

　　摩登舞（Modern)

　　(一）华尔兹（Waltz)

　　铜牌级(Bronze): 1-11 银牌级(Silver): 12-25 金牌级(Gold):26-29

　　Closed Change 并脚换步

　　Natural Turn 右转

　　Reverse Turn 左转

　　Natural soin Turn 右旋转

　　Whisk 叉形步

　　Chasse from P.P.侧行并步

　　Hesitation 犹豫步

　　Outside Change 外侧换步

　　Reverse Corte 左侧转

　　Back Whisk 后叉形步

　　Double Reverse Spin双左旋转

　　Drag Hesitation 犹豫拖步

　　Back Lock后退锁步

　　Impetus Turn 右推转

　　Telemark 转折步

　　Open Telemark 开式转折步

　　Cross Hesitation 交叉犹豫步

　　Wing 翼步

　　Open Impetus Turn 开式推转

　　Outside Spin 外侧疾转

　　Truning Lock 锁步转

　　Weave 纺织步

　　Weave from P.P 从开位起纺织步

　　Reverse Pivot 左撇转

　　Chasse To Right 右并步

　　Left Whisk 左叉形步

　　Follaway Whisk 并退叉形步

　　Cunirn Check 反截步

　　Closed Wing 闭式翼步

　　（二）探戈(Tango)

　　铜牌级(Bronze):

　　1.Walk 常步

　　2.Progressive Side Step 行进旁步

　　3.Closed Promenade 侧行并步

　　4.Lock Turn 摇转步

　　5.Open Reverse Turn分式左转

　　6.Back Corte 后侧步

　　7.Progressive Link 行进连步

　　8.Open Reverse Turn 分式左转结束

　　9.Progressive Side Step Reverse Turn 行进旁步左转

　　10.Open Promenade 分式侧行步

　　11.R.F&L.F Lock Turn左、右摇转步

　　12.Natural Twist Turn 右拧转

　　13.Natural Promenade Turn 侧行右转

　　银牌级Silver)

　　14.Promenade Link 侧行边步

　　15.Basic Reverse Turn 基本左转

　　16.Back Open Promenade 后分式侧行步

　　17.Four Step 四快步

　　18.Promenade Fallaway 侧行并退步

　　19. Outside Swivel 外侧滑旋步

　　20.Brush Tap 刷点步

　　金牌级：（Gold)

　　21.Fallaway Four Step 四快步并退

　　22.The Over Sway 左弓步

　　23.Four Step Change 快步拧身

　　24.Chase 追逐步阻截

　　(三）狐步舞(Foxtrot)

　　铜牌级：(Bronze)

　　1.Feather Step 羽步

　　2.Three Step 三直步

　　3.Natural Turn 右转

　　4.Reverse Turn 左转

　　5. Impetus Turn 推转

　　6.Reverse Wave 左转波浪步

　　7.Telemark 转折步

　　8.Weave 纺织步

　　银牌级：(Silver)

　　9.Change of Direction 换向步

　　10.Open telemark 开式转折步

　　11.Top Spin 陀螺转

　　12.Hover Feather 盘旋羽步

　　13.Hover Telemark 盘旋转折步

　　14.Natural Telemark 右转折步

　　15.Natural Twist Turn 右拧转

　　16.Weave from P.P. 开式纺织步

　　17.Natural Turn With Outside Swivel 右转接外侧滑旋步

　　18.Open Impetus Turn 开式推转（查询“依依起舞”）


　　19.Natural Weave 右纺织步

　　金牌级：(Gold)

　　20.Hover Cross 盘旋交叉步

　　21.Zig-Zag from P.P. Pivot 开式撇转开始的之字步

　　22.Cured Feather Step & Back Feather Step 弧线羽步和后推羽步

　　23.Promenade Fallaway With Pivot 左转并退

　　24.Natural Hover Telemark 右盘旋转折步

　　(四）快步舞(Quick Step)

　　铜牌级：（Bronze)

　　1.Quarter Turn 四分之一转

　　2.Natural Turn & Natural Turn With Hesitation Finished 右转及犹豫步

　　3.Natural Pivot 右轴转

　　4.Natural Spin Turn 左旋转

　　5.Progressive Chasse 行进并步

　　6.Chasse Reverse Turn左转并步

　　7.Forward Lock 前进锁步

　　8.Backward Lock 后退锁步

　　9.Reverse Pivot 左撇转

　　10.Zig-Zag Backward Lock & Running Finished 之字步锁步和跑步

　　11.Chasse to Right 右并步

　　12.Cross Chasse 交叉并步

　　13.Change of Divaction 换向步

　　14.Double Reverse Spin 双左疾转

　　银牌级：（Silver）

　　15.Quick Open Reverse 快开式左转

　　16.Cross Swivel 交叉旋步

　　17.Fishfail 鱼尾步

　　18.Progressive Chasse to Right 右行进并步

　　19.Four Quick Run 四快跑步

　　20.Impetus Turn 推转

　　21.Running Natural Turn 跑步右转

　　22.V Six 六步

　　23.Natural Lock Turn 右锁步转

　　24.Telemark 转折步

　　金牌级（Gold）

　　25.Six Quick Run六快跑步

　　26.Rumba Cross 伦巴式交叉步

　　27.Rock Step 摇摆步

　　28.Hover Corte 盘旋侧步

　　(五）维也纳华尔兹(Viennese Waltz)

　　1.Natural Turn 右转

　　2.Reverse Turn 左转

　　3.Closed Change 换步

　　4.Flicker(Natural)原地右转

　　5.Flicker(Reverse)原地左转（详情请查询“依依起舞”）
















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