广场集体舞教学

青藤

广场集体舞是青老年人业余活动，节假日聚会，团体旅游等活动中不可少的集体文体娱乐项目之一，是促进团结友爱的纽带、进行积极性休息的良方。为满足广大青老年的需要，介绍了以下几个集体舞，为丰富青老年业余生活增色加彩。 广场集体舞一、圆舞概述
全队参加人数成双数，女士在男士的左侧，全体手拉手围成一个单圆圈，面对圆心。男女出脚始终相同。节拍：3/4，每小节三拍走三步。
二、基本步伐练习
1． 前进后退步
（1）右脚前进，相拉的手向前摆。
（2）左脚前进，相拉的手向前上摆。
（3）右脚并向左脚，相拉的手高举过头顶，双臂伸直。
（4）左脚后退，相拉的手臂向前摆。
（5）右脚后退，手臂向前下摆。
（6）左脚并上右脚，手臂向身后摆动。
2．左右换位
男士松开右手，左手握女士右手，使她向右转360°到自己右侧，女士则松开左手，然后向右转，男士原地踏步。女士舞步：
（1）右脚向男士身前进一步，右转90°。
（2）左脚迈旁步继续右转。
（3）左脚掌继续右转，完成360°转，右脚并向左脚，位于男士右侧，全体手拉手，面向圆心。
（4）左脚后退。
（5）右脚后退。
（6）左脚并上右脚。
重复1，2的舞步若干次，直换位到开始的位置即停，后续舞步3。
3．低握手绕转
男士左转90°，女士右转90°，成右外侧位，男士左手斜上举，右手徒斜下伸，右掌心与女士右掌心相切靠，女士左手同样斜上举。男女舞步相同，面向相反。
Ⅰ．
（1）右脚前进，右转。
（2）左脚前进，继续右转。
（3）右脚并向左脚，1~3步右转180°。
（4）左脚前进，继续右转。
（5）右脚前进，右转。
（6）左脚并向右脚，4~6右转180°，换成右手掌相切，右手臂斜上举。准备左转。
Ⅱ．
（1）右脚前进，左转。
（2）左脚前进，左转。
（3）右脚并向左脚，1~3左转180°。
（4）左脚前进，左转。
（5）右脚前进，左转。
（6）左脚并上右脚，4~6左转180°。
Ⅲ．
（1）右脚前进，男士原地转，女绕男左转。
（2）左脚前进。
（3）右脚并向左脚，1~3步男士原地左转270°，女士1~3步左转90°到男士右侧，全体面对圆心，手拉手。
（4）左脚后退。
（5）右脚后退。
（6）左脚并向右脚。
重复Ⅰ，Ⅱ，Ⅲ 步动作数次，直到回到开始位置。  4． 高握手绕转
男士左转90°，女士右转90°，右手高举相握，左手臂向外斜下伸直，步子同（三）的1~6步右转，然后换成左手高举相握，右手臂斜下伸直，左转1~6步，再接女绕男转的左转1~6步。可以从头开始连续四个舞步重复数次。
广场集体舞二、环舞概述
全队参加人数成偶数，女士在男士的左侧，全体手拉手围成一个单圆圈，面对圆心。始终男女同脚步。步型为踏跳步。每步占两拍，跳起占一拍，落地占一拍。节拍：4/4。  基本步伐练习
1．跑跳步
男女舞步。
数拍。
（1）左脚进一步跳，落地。
（2）右脚前进一步跳起，落地。
重复1~2步动作数次，跑跳一圈，回到原来位置。在原地跳踏跳步。
2．原地跳踏舞
舞步：
数拍。
男士原地踏跳。女士舞步：
（1）左脚前进一步踏跳，右转90°。1，2   
（2）右脚前进一步踏跳，右转到180°面对面、男女右臂相勾，左臂侧上举，开始绕转。3，4
（3）左脚前进，男女同时同步踏跳右转。5，6
（4）右脚前进，绕转3~4步右转180°。7，8
（5）左脚前进，右转。1，2
（6）右脚前进，5~6步右转180°。3，4
（7）左脚前进，换成左臂相挂，右臂斜上举。开始向左转。5，6
（8）右脚前进，7~8步左转180°到男士右侧。7，8每组十六步向右转90°，四组十六步就转回原方向。  广场集体舞三、右转十六步
一、基本步
舞步：
（1）左脚尖前点地，重心在右脚，左腿屈膝，左肩前引导，左手指向左脚。右手在腰侧。
（2）左脚并向右脚，双手在腰间。
（3）右脚斜前点地，左腿屈膝，右肩前引导，右手掌指向右脚，左手在腰间。
（4）右脚并向左脚，双手在腰间。
（5）左脚迈旁步，左手高右手低。
（6）右脚尖并向左脚。
（7）右脚迈旁步，右手高左手低。
（8）左脚尖虚步并向右脚。
（9）左脚尖侧点，右手高左手低，右转90° 。
（10）左脚向右脚前交叉，双手掌腹前交叉。
（11）右脚侧点，左手与头高，右肘上提手指向下，掌心向后，左脚屈膝。
（12）右脚向左脚斜前方交叉，双手自然摆动。
（13）左脚迈旁小步。
（14）右脚退回左脚旁相并。
（15）左脚向右脚斜前方交叉。
（16）右脚并向左脚。
重复1~16步三次。  二、相对步
舞步：
节拍。
男士原地踏跳步。
女士右转90°，向前跑跳步4步（左右左右）8拍。跳到男士身前右转90°面向对方，同时起跳左脚原地踏跳。
（1）左脚踏跳，右脚前伸，右手斜上举，左手斜前往下伸直。
（2）右脚踏跳，左腿前伸直，左手斜上举，右手向臂斜前下伸直。
（3）重复1~2动作一次。  三、女绕男转
男士原地踏跳步。
女士左转90°，向前跑跳步4步（左右左右）8拍。跳到男士身前时，右转90°到男士右侧，男士原地踏跳，同时击掌打拍子。
女士舞步：
节拍。
从男士右侧面对相反方向开始。
左脚跳跑，左手侧上举，右手侧下举绕男士右转。

luyiyuanhua

应提倡多编排广场集体舞。好处多：1.夫妻相互照应。2.增近邻里之间交流。3.！避免男女在特定的舞场，只跳交谊舞的弊端。

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应提倡多编排广场集体舞。好处多：1.夫妻相互照应。2.增近邻里之间交流。3.！避免男女在特定的舞场，只跳交谊舞的弊端。