肚皮舞的好处有哪些？

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肚皮舞的好处有哪些？
肚皮舞的好处有哪些呢，刚学肚皮舞的学生会经常问起个问题?其实我在电视上看到有人在跳肚皮舞时，一开始我都误认为，她是个不健康的人，至少从形态上来讲，这么大的肚子，一堆的赘肉横飞，不过看着蛮有意思的，因为要有肉这种舞蹈才更加有意思，更加漂亮更加有激情，但我们普通人能不能跳呢，当然可以。普通人跳是锻炼身体，特别是女性，但如果是肥胖人士那就更好了，既运动锻炼身体又减了肥肉使自己更加漂亮。另外还有一种人群特别需要跳肚皮舞，那不是生完孩子的妈妈，下面我们来看下肚皮舞有哪些好处吧
1练习肚皮舞最大的好处就是，动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂-，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。
  2在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。
  3对身体的调节：经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。
  4另外，锻炼PC肌。这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的！

除了作为一种舞蹈艺术形式以外，肚皮舞也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的脂肪，这使得它在一些减肥人群中渐渐推广开来，一段持续60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量，肚皮舞也被认为是降体重速度最快的方法之一。
这么看来肚皮舞在将来应该会非常受欢迎的舞蹈之一，一种潮流，现在的人们运动越来越少，应该用最少的材料，锻炼出最美好的身材及健康。相信你也一定会喜欢上它的。
参考资料1.2.3.4点采自于
杭州肚皮舞培训学校：http://www.nimayujia.cn/lxwm.html