瘦瘦瘦

跳舞de鱼

1、海藻--美肤美发，清理肠道，防止便秘。
2、海带--0.1脂肪减肥的秘方
海带冬瓜皮醋茶：
     配方：海带60克，冬瓜皮15~20克，白醋1小勺
     方法：将海带洗净切线，与清洁后的冬瓜皮一起入杯，开水泡或煮汤，加白醋调味即食。
     有利尿、消水肿等作用
     海带与豆腐是最完美的营养搭配
3、紫菜--大战腹部脂肪的勇士
紫菜番茄汤：
     配方：番茄一个，紫菜30克，盐适量
     方法：将番茄洗净切片，与清洁后的紫菜一起煮汤，加盐调味即食。
     减肥同时可保证身体所需营养
①可用香油和紫菜做成汤，有利于便秘
②用冬瓜皮、西瓜皮和紫菜煮汤吃，有利于美化腿形
4、螺旋藻--大胃王速瘦的神话
    饭前半小时吃2-4粒可轻松抑制食欲，营养也不打折扣

最好每天饭前坚持做运动，一周至少三次，每次30分钟
每天靠墙“十”字形站至少五分钟（一位脚）

青藤

谢谢楼主，您辛苦了

跳舞de鱼

唉，发完帖子才发现没领任务