你为什么腰痛

冰峰蝴蝶

你为什么腰痛？

   腰疼膝盖疼似乎是舞者的职业病，而且就我这里的病人来说也算是常见病了。不能否认的是舞者们长年超负荷的练习其实就是在零打碎敲着自己的身体。也许有的舞者会说我跳了多少年也没觉得怎么样。的确有这种可能，那要看每个人的身体状况，练功的起步年龄等相关条件了，但是反之你不觉得疼痛不等于你的腰膝没有问题。来这里就诊的舞者更多一部分都是半路出家学习舞蹈的，练功心急所以常有拉伤肌肉扭伤筋的现象。而常年习舞的舞者腰痛往往是腰肌劳损的类型偏多，字面理解就是肌肉过劳了，而扭伤筋的问题几乎没有。我跟大家介绍几种常见的腰痛，看看你属于哪一种。

湿寒引起腰痛


这类型的腰痛以年轻爱美族的女性偏多。尤其冬天仍穿着短裤靴子风度翩翩的这类群体。腰部受到风寒侵袭而致，钝痛冷痛的感觉，阴雨天会疼痛加重。这类型的腰痛保暖是首当其冲，而且要四季保暖，不只是冬天要注意。


腰肌劳损引起腰痛


这类群体多是由于腰部肌肉过度劳累受损，或者扭伤导致血脉不通气血运行不畅而引发疼痛。痛感多为局部剧痛。很多舞者为了排练赶工，所以短时间内加大运动量容易导致这种现象发生。因此要注意平时运动量的均衡，平时不运动的朋友可适当做些扭腰的运动。


腰椎间盘突出，内脏疾病引起腰痛


腰椎间盘突出的情况可以用手摸出来，突出位置有明显感觉，而结石，肾炎等相关疾病需要到医院检查。这种腰痛是持久型的，但是起初疼痛感觉和腰肌劳损类似，仅从痛感不太容易分辨。因此腰椎间盘突出的朋友尤其女性最好不要穿高跟鞋，否则疼痛加重，内脏相关疾病要及早治疗。

肾虚引起腰痛


这是一般人常见的腰痛。比如女性经期，产期，房事过度多次流产等均容易引起。疼痛时有无力酸软的感觉偶尔伴有膝痛。这在中医来说属于“肾阳虚”。肾主生殖，因此相关时候会出现腰痛的情况。因此要注意补肾阴节房事，常吃些枸杞，山药，桂圆等加以调理。

憬萱

楼主～线上看诊, 这种救人济世的精神! 可敬可佩呀!!!

其实我是大腿比较痛

[ 本帖最后由 憬萱 于 2008-6-20 02:07 编辑 ]

闯江湖

说到我的痛处。楼主帮我看看病吧。
我有时候会出现突然的刺痛。比如在沙发里半靠半坐着想直起身来，结果一挺身腰上可能就出现很突然的疼痛，范围很小，但是感觉很尖锐，好象被扎进了一根钉子。腰上马上失去力量，一点力气都用不上，好象神经被切断一样，甚至支撑不住。只好用手撑起来，慢慢活动一会儿才好。不知道是骨头还是肌肉出问题。

舞色空空

看来海外版有新出路了，呵呵。支持楼主！

暗夜未央

偶不是腰疼，偶是颈椎那里疼……有什么好办法吗

冰峰蝴蝶

天哪，我怎么把我的诊室开到海外版来了。。。。
诸位据小道消息，删贴好像要被扣分哦，如果我这个帖子题材不符被管理员大人删了的话你们可要赔我的舞币哦。。。。。

冰峰蝴蝶

原帖由 闯江湖 于 2008-6-20 04:18 发表
说到我的痛处。楼主帮我看看病吧。
我有时候会出现突然的刺痛。比如在沙发里半靠半坐着想直起身来，结果一挺身腰上可能就出现很突然的疼痛，范围很小，但是感觉很尖锐，好象被扎进了一根钉子。腰上马上失去力量，一 ...

你照过片子没？是否有骨刺或者椎间盘突出？

冰峰蝴蝶

原帖由 暗夜未央 于 2008-6-20 08:15 发表
偶不是腰疼，偶是颈椎那里疼……有什么好办法吗

颈椎疼得原因也有很多，但是首先要保证你工作生活中姿势正确，然后加以锻炼可以参考下面的帖子
http://my.chinadance.cn/link.php?url=YmJzLmNoaW5hZGFuY2UuY24%3D

我看不到也摸不到不能说该怎么办，但是如果你的颈椎实在不舒服的时候可以用湿毛巾拧干了放在微波炉里热一分钟，然后敷在脖子上可以促进血液循环减少疼痛．但这不是长久之计，只起到暂时缓解的作用。

mirry

楼主以后不愁没饭吃了，还可以做第二职业！
帮我也看看，右手手臂酸疼应该怎么治疗？

冰峰蝴蝶

什么原因？累的还是受寒了睡觉时被风吹着了？