|
中国古典舞身韵元素练习(摘自雀巢小咖啡的同名文章)
含 做法:过程和“沉”一样,但加强胸腔的内收,双肩向里合挤,腰椎形成弓形,空胸低头。‘里含”不是旁腰,而是感觉双肩里合与胸腔收缩,可用双手抱肩寻找感觉。
腆 做法:和“含”相反的动作,在“提”的过程中,双肩向后掰,胸尽量前探,头微仰,使上身的肩胸完全舒展开。
注意:“含腆”是里含外开形成的前后运动。
[cc]flash/player.swf?videoID=10897_1394301&autoStart=false&share=true[/cc]
[ 本帖最后由 有意无意 于 2007-12-25 15:40 编辑 ] |
评分
-
查看全部评分总评分 : 舞币 +20
|