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发表于 2007-10-29 12:11:20
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回复 7楼 的帖子
回答7楼的提问。保暖要从几个方面注意。
第一,运动之后血液循环加快身体发热,很多人会根据体感很快把衣服脱掉,突变的温差会影响到血液循环,这种刺激这往往不被身体感知。
第二,炎热的夏季导致很多人开空调吃冷饮没有节制,这也是引起受寒的重要途径。所以管住自己的嘴巴也很重要,要少吃冷饮。空调风比较直接比较硬,所以我本人更喜欢电风扇,还有那句老话叫作“心静自然凉”也很受用的。
第三,中国人自古有饮茶的习惯,一般来说绿茶属于阴性茶,有消除体内余热的效果。到了冬天不妨喝一些黑茶或者红茶。普洱茶应该不错,这是阳性茶,可以使身体变暖。或者在红茶里面夹上一片生姜,这也是个好办法。
受寒往往有痛经,手脚冰凉,消化不好,没有食欲,腹胀等等
现象,严重的会有腰痛,屁股疼的现象,随着年龄的增长疼痛的部位会下移到膝关节。到那个时候会更痛苦。所以如果有受寒的朋友要趁年轻的时候尽早治疗为好。
以上仅仅是根据本人临床经验得到的一点结果,如果其他医学方面的高人有何高见的话欢迎指教。 |
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