关于舞者脚背的看法和问题

显示全部楼层 · 发表于 2007-1-5 13:59:59

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

nmpengping · 发表于 2007-1-5 14:59:02

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 03:32 编辑

楼主说得很好。芭蕾舞者的脚背主要指大脚背的凸出。大脚背通过正确的方法也能练出来的，只不过要多费点功夫。一般先掰小脚背，待柔韧度和力度上来后再掰中脚背，最后才掰大脚背。不管脚背的哪个部位，其实都是由韧带、肌肉和骨骼组成的。脚前部的骨骼较少，肌肉、韧带组织丰富，得到的锻炼较多，所以比较好掰开。一般人平时很少用到大脚背，而且这部分的肌肉少、骨骼多，脚的承重功能、步行动作主要由大脚背附近的韧带完成，这里的韧带较坚实，所以很难掰开。但只要方法正确、肯下苦功，大脚背是能练出来的。

heyixiaoxiao · 发表于 2007-1-5 16:44:34

说得真的很棒，偶的脚背老师说非常适合，臭美一下呵

小浔 · 发表于 2007-1-5 17:14:43

我让小孩跪又硬又高的垫子，或在家跪枕头，先跪三分之一脚尖部分，然后再跪三分之二，这样一年后脚背就出来了

wwyx1015 · 发表于 2007-1-6 00:02:31

恩,脚背坚持是可以练出来的,
只是练习每一个部位的时候,位置要准确!

∮水若清寒∮ · 发表于 2007-1-6 01:16:55

我也赞成脚背练好拉舞蹈跳出来才好看，坚持会练出来的~

蓝影 · 发表于 2007-1-8 11:07:16

练习是很重要的,但是不要朝之过急啊.尤其是小朋友.

月半湾 · 发表于 2008-3-26 20:55:59

说的不错啊。。。

冰峰蝴蝶 · 发表于 2008-3-27 10:22:31

4楼的方法听起来好像挺管用。

阿萌 · 发表于 2008-3-27 21:00:53

我老婆的脚背就是大脚背非常好的那种，呵呵！~~！

溺水天鹅该用户已被删除	发表于 2007-1-5 13:59:59 \| 显示全部楼层 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
溺水天鹅该用户已被删除
	回复使用道具举报提升卡置顶卡沉默卡喧嚣卡变色卡抢沙发千斤顶显身卡

[体育国标] 关于舞者脚背的看法和问题

浏览过的版块

分类信息推荐

最新北京分类信息