肚皮舞中动作独立性的控制

舞法舞天1

所谓独立性（Isolation），就是在动身体某个部位的时候，身体其他部分和姿势保持安静，在视频中可以看到大量的独立动作，胯部的、肩膀的、胸部的等等。例如：视频中我们可以看到大量结合节奏重拍的胯部Pop动作，每次作动作的时候都最大程度的保持了腹部以上部位的平静状态。
刚开始学习肚皮舞，可能没有注意到动作独立性的问题，而实质上，独立性（Isolation）是东方舞与其他舞种差别的关键点之一，也是东方舞动作体系的一个核心概念。
如果你仔细研究，你会发现，优秀的舞者每个动作都有很强的独立性，哪该动，哪不该动，一目了然，动作组合也不会凌乱、散漫，让观众失去观赏的焦点。通过训练身体部位的独立性来获得肌肉控制力的提高，需要通过针对性的独立性训练，才能对肌肉形成记忆，才能在轻松、放松的状态随处表现。