中国舞蹈网瑜伽讲解体印养生法

舞法舞天1

印有照的意思，用身体去观照心灵，用心灵去观照身体，身心相融、相应，只有这样才能真正体味健康之快乐，健康之幸福。
身体不是纯粹的物质，也不是纯粹的精神，任何极端的认识在养生中都是错误的，它是精神与物质的融合体，天地的存在是因为正气的存在，正气就是生命之气，生存的意义就在于更好的生存，所以人要永久的健康就要保持正气存内；人要正气存于内，就要法于天地，和于天地，这样，才会使自己越来越健康，越来越强壮，天有昼夜，所以人有动静，天有云雾，所以人有性情，地有自然，所以人有宽广的胸怀，身体就是我们每个人的天地，用我们智慧的心灵去法于天地，融于天地，这就是我们的体印养生法，用我们自己的身心小天地主动积极的去应合于自然的大天地，健康很自然的就会和我们在一起。
气是心灵的代表，有天之性，体是大地的代表，有土之性，所以在养生中，我们要注意气与体的统一，因为它们就是天与地的统一，自然于它，就会疏通于体，使身体舒畅健康。
身心有什么问题，它就会需要对应的体印，效法自然，顺应于天地，健康就不会离开我们的身边。
健康，乃至强壮，乃至于有力，就要开始真诚的回礼：心灵的音符，因为身心的健康是重要的，但是心灵才是我们修养的中心，把握住自心才会把握住身体，把握住心灵才会塑造更强大的自我形象和魅力。
身印体验配方：
婴儿卧：双腿屈曲，双手抱于胸前，自然的卧或坐；适合于背腰部劳损，肾虚，腰疼。
清静坐：自然的坐于平膝高的椅子上，身心松静，渐融为一；头痛，头闷，上火。