中国舞蹈网告诉你那些人适合练习瑜伽

舞法舞天1

虽说中国舞蹈网瑜伽是一项老少咸宜的运动，可是对不同的人从瑜伽中获得的体验和功效也是不同的哦。现在一起看看哪些人最适合练习瑜伽吧。
　　1、瑜伽适合急切减肥者
　　瑜伽的减肥功效是已经得到普遍认证的，不然它也不会以如此迅猛的速度普及到世界各国。瑜伽减肥是以一种健康、自律的生活状态，不需要食用伤害身体的药物，甚至不用刻意去关心减肥这件事，就在心情愉悦、心境平和的状态下变瘦了。
　　2、瑜伽适合被某些慢性疾病困扰的人
　　大到糖尿病、高血脂、动脉硬化、高血压等影响生命安全的疾病，小到鼻窦炎、慢性胃炎、贫血、腰肩疼痛等生活中的常见不适，都可以通过练习瑜伽得到缓解和治愈。
　　3、瑜伽适合压力过大渴望平静的人
　　压力、焦虑，在快节奏的现代生活中想要回避这两个问题是没有可能的。压力和焦虑也是可以疏导的，通过瑜伽体位法、冥想、呼吸，及其所推崇的生活方式，就可以帮我们平静乐观地对待生活。
　　4、瑜伽适合有养生需要和爱好的人
　　瑜伽主张用身体自己的力量来保护身体，它能调节自律神经，促进荷尔蒙分泌，保证腺体的运行，净化血液……这诸多的功效，都是养生者所追求的目标。
　　5、瑜伽适合渴望摆脱某些坏习惯的人
　　很多女性生了孩子之后，原本只是想恢复体形才练习瑜伽，但练习之后，会发现瑜伽改变心灵重塑自我的巨大力量，成为了瑜伽健康生活方式的追随者。