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变化和“美腿”
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变化和“美腿”
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舞法舞天1
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舞法舞天1
发表于 2013-1-12 15:02:19
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在肚皮舞练习中“美腿”运动中觉得舒适时,可以感觉一下“美腿”带来的变化:
第一:每次做时,胯部向下,弯曲支撑中心的那条腿的膝盖。
第二:快速上下,速度加倍。
第三:更频繁地转换,甚至每一边重复2或4次。
第四:用右脚敲表的每一个数字,转圈。根据肚皮舞音乐速度,用合适的步子回到出发点。你不必踩12个时刻的每一个,可以将圆按刻钟划分,甚至划分成无穷多......
老师课后总结说:下两次-下一点,然后再下一点。回去的时候,可以一下子起身或试着起两次。不要选择太快的音乐,这样你无法随着节奏做两次。
标签:
美腿
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