[原创]浅谈形体柔韧素质

月angel

两位的回答非常之专业，我在此也受益不少。感谢！顺道儿也罗嗦两句给“乐在其中”舞友：在剧烈运动之前一定要先热身，避免肌肉和软组织的拉伤，减少肌肉酸痛以及受伤的机会。很有可能你是韧带或者软组织被拉伤，解决的办法要像旋子说的那样，观察一下，不行就上医院。

蓝鹄鹄

<>哇塞 旋子360哥哥我们就是佩服[em02][em02]</P>
<>huailei姐姐的理论[em17]</P>
<>我们都喜欢看和佩服[em17]</P>[em04][em05]

mimina

<>哥哥的经验之谈哦 佩服佩服[em02][em05]</P>
<>huanlei姐姐的理论 佩服佩服[em23][em23][em21]</P>
<>我们嘛 学习学习再学习咯[em05][em05][em05]</P>

mimina

<>哥哥的经验之谈哦 佩服佩服[em02][em05]</P>
<>huanlei姐姐的理论 佩服佩服[em23][em23][em21]</P>
<>我们嘛 学习学习再学习咯[em05][em05][em05]</P>

shuya0422

<>哎~<BR>我是老了</P>
<>跳不动!！！！</P>
<>555555555</P>

中国娃娃

楼上的 现在运动场所舞蹈训练或者有氧锻炼的都是中老年人占大部分哦[em05]

月angel

是啊，越是年纪大就越要运动，生命在于运动喔~[em01]

清风abc

谢谢,茅塞顿开

laudrey

很有收获哦