为什么学舞蹈腿型越变越丑？小腿全是肌肉！我好忧伤！

青藤

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为什么学舞蹈腿型越变越丑？

小腿全是肌肉！

我好忧伤！

看看舞者怎么说：

Neverknew__：

用力不对，踢腿的时候，如果是勾脚踢腿，记得用脚后跟带动力量，绷脚踢腿时候，记得是脚背往上带，脚趾尖往远伸，把腿放长，胯记得转开，关胯踢腿，腿会越踢越短，踢腿膝盖一定要伸直，不然腿形会弯的，这些细节，要注意。

金豆呢：

踢腿时一定要用脚尖发力带腿这样会越来越细，用大腿发力带腿会越来越粗。

小范是个好青年：

我觉得首先训练方法要规范，其次训练之后的放松拉伸是很有必要的。

艺苑莎莎：

记得老师原来说过，发力不对，容易导致鸟大腿的形状，肌肉向外翻。

RanNiro：

上完课要记得放松，敲打肌肉，直到肌肉恢复原样不再紧绷为止！

-姜侨：

练功之后一定要做拉肌肉的运动 小腿和大腿一定要 并且练功时腿一定要收紧 踢腿时不要大腿发力 要用脚背发力！！

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