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舞蹈学院-舞蹈网 › 舞蹈教学与讨论 › 舞蹈教学与表演 › 请教一下，压腿一次要压多长时间啊

楼主: wyylc

[体育国标] 请教一下，压腿一次要压多长时间啊

66
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舞魅ペめ花腰

41楼

发表于 2005-10-29 02:52:00 | 只看该作者

<

>学习</P>

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42楼

发表于 2005-10-29 16:37:00 | 只看该作者

看各人情况~

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43楼

发表于 2005-10-31 02:57:00 | 只看该作者

平常还不注意呢~~谢谢啦[em01]

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44楼

发表于 2005-10-31 02:57:00 | 只看该作者

平常还不注意呢~~谢谢啦[em01]

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45楼

发表于 2005-10-31 07:31:00 | 只看该作者

[原创]

这个还不好说

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46楼

发表于 2005-10-31 07:58:00 | 只看该作者

一定要注意外开哦,这样的腿才是漂漂亮亮的腿.疼是必然的，漂亮可不是那么容易拥有的。还有，MM就一个人练，很容易疲劳也很容易偷懒哦，动作做不到位也不知道。

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47楼

发表于 2005-11-19 19:06:00 | 只看该作者

自己压，一定别歪法儿。

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48楼

发表于 2005-11-28 07:41:00 | 只看该作者

压旁腿时一定要打开胯脚尖向远申，后背尽量躺在动力腿上。

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49楼

发表于 2005-11-29 22:05:00 | 只看该作者

<

>首先先支持一下楼住的精神~</P>
<

>给一些建议</P>
<

>你压腿之前最好先做一下热身运动,因为年龄的原因,这样不容易拉伤~在压完后一定要踢腿这样对跟健有好处~</P>

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50楼

发表于 2005-11-30 00:45:00 | 只看该作者

很过瘾哦

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