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[体育国标] 大跨怎么开?

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主楼
发表于 2009-8-20 18:02:33 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
 
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 03:52 编辑

我的大跨怎么开啊?只能145°样子。每次五位都站不好。请问,跨开不好,是不是其他动作也做不好啊?




















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沙发
发表于 2009-8-23 15:37:08 | 只看该作者
 
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 03:52 编辑

必须多练多压!

























板凳
发表于 2009-8-23 20:07:12 | 只看该作者
 
多耗大胯
地板
发表于 2009-8-24 14:49:28 | 只看该作者
 
1# 泪泉


坚持压跨,拉韧带,慢慢就打开了,但注意一点,先要热身,活动开了再压,以免拉伤。

持之以恒!
5
发表于 2009-8-24 20:48:55 | 只看该作者
 
多压,多耗,还要多站五位,一位,也很重要
6
发表于 2009-8-24 20:49:20 | 只看该作者
 
多压,多耗,还要多站五位,一位,也很重要
7
发表于 2009-8-24 20:50:30 | 只看该作者
 
多压,多耗,还要多站五位,一位,也很重要
8
发表于 2009-8-24 20:51:01 | 只看该作者
 
多压,多耗,还要多站五位,一位,也很重要
9
发表于 2009-8-25 12:42:18 | 只看该作者
 
感觉你已经相当不错了,偶顶多120度
10
发表于 2009-8-26 12:59:59 | 只看该作者
 
4# ballet. 谢谢!
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