有关点翻的问题,希望高人指点

prqhhhh · 发表于 2009-2-28 13:35:01

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:27 编辑

感觉在做点翻时，“越翻上身下的就越低以致于感觉主力腿的压力重转的很难受找不到别人转的很顺的感觉希望高人指点谢谢

尤其是上身的重心应该是怎样的？可以详细说一说吗？

le221108 · 发表于 2009-3-3 13:52:54

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:27 编辑

那是因为你的右边的侧腰和后胸腰没有用力。侧腰和后腰腰挑住。这个不能放松。其实点翻就是从左边侧腰画个圈在回到左边侧腰的一个动作。只要你找到了腰的感觉。就会感觉很顺。试试吧！

PS大汤汤 · 发表于 2009-3-9 16:17:03

头转时要保持一个点不动！
你也可以练练侧腰肌，提提侧腰，对转可能有用哦！

mirry · 发表于 2009-3-11 08:12:35

有很多关于练翻身的帖子，请楼主搜索下。了解更多相关信息

[体育国标] 有关点翻的问题,希望高人指点