腿功怎么练好

linshijie77 · 发表于 2009-2-19 10:15:48

我的孩子们腰功还行，但腿的力度不够，软度不是很好。我想加强腿的训练，多给我方法。谢谢

斜阳无限 · 发表于 2009-2-19 10:43:00

让孩子多踢腿一天200腿就够要坚持哦呵呵很苦的

linshijie77 · 发表于 2009-2-19 16:32:08

好的，我再试试

mirry · 发表于 2009-2-19 18:33:22

多耗腿，还可以踢腿时把脚上绑些沙袋

我为你狂2008 · 发表于 2009-2-20 00:10:23

还可以晚上抱着条腿睡觉！同样下来还是要坚持多踢多耗，相信付出是有收获的！

linshijie77 · 发表于 2009-2-20 09:38:45

谢谢朋友们的方法，我和孩子们一定多努力

舞彩鱼 · 发表于 2009-2-20 11:23:32

三分压，七分踢，多踢腿！

我为你狂2008 · 发表于 2009-2-27 23:39:59

压、踢、耗腿后、撕腿、再踢！