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原帖由 xwanz 于 2008-3-17 14:52 发表 下竖叉:最重要是两胯要放正,就是平行,前腿一定要收胯,决不能出胯,下叉出胯就会出现"横叉的现象",实际就是竖不竖横不横的现象,要先学会正前腿收胯动作,胯根要压松,多做吸抱前腿,压胯根,刚开始会疼,压松就好了,前胯收正 ...
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