舞蹈的肢体动作

-凝萱宝-

基本功一周没练肯定是不行的，我一周没练，突然间那么一压，也会这样。应该每天压，你保持着某个动作，刚开始会疼，坚持一会，不能起来，过个时间你会发现不疼了，但收起来会很疼。