请教我买了版《青年芭蕾形体训练》不知道如何练？

brink

<p>我比楼主大几岁,也是个芭蕾初学者,我觉得大家的建议不错,最好不要自己在家照碟练.我一星期上三次课,前一半的课程都是压腿,压腰等的练习.然后才是芭蕾的基本动作.在练习班里有老师教.每个做的不对的动作都会纠正.而且,对着镜子能看到自己的体态.你可以到你们那的艺校看看有没成人培训班.要不到健身馆看看.如果实在没有,我想你还是先在家练习瑜珈吧,伸展一下身体.用电驴下张惠兰的瑜珈,适合在家练习,很好的.</p>