[原创]中国古典舞中提沉与含腆的区别与联系！

娅娅 · 发表于 2004-11-1 04:18:00

<

>哈哈~<

>提沉是身体的上下之动律，而含腆是身体的前后之动律<

>通常先学提沉再学含腆，因为含腆的过程中也会用上提沉有不同意见的欢迎提出来进行探讨或补充谢谢~！

娅娅 · 发表于 2004-11-5 23:10:00

<

>晕~~~<

>气沉丹田，提气自然是腰发力，沉也是腰带动往下沉，自己边看边体会啊~！<

>含腆就是里合外开形成的前后的运动了含：过程和“沉”一样，但加强胸腔的含收，双肩向里合挤，腰椎形成弓形，空胸低头。含也可叫吞，注意含的里合不是弯腰，而是感觉双肩里合与胸腔收缩。因此，初学者在练习时可用双手抱肩，寻找感觉。

娅娅 · 发表于 2004-11-5 23:12:00

<

>不知道现在是否清楚一点了？

娅娅 · 发表于 2004-11-8 05:40:00

<

>呵呵~~~~~~~~~<

>好有成就感~！

[体育国标] [原创]中国古典舞中提沉与含腆的区别与联系！