少儿舞蹈训练

万紫千红2148

1、当儿童少年肌肉主要向纵向发展时，宜采取伸长肢体的练习，如弹跳和支撑自己体重的的力量练习。把力量练习安排在青春发育期后期较为合适。




    2、由于儿童少年骨易发生弯曲和变形，所以在舞蹈教学训练中首先要解决学生的正确身体姿势，例如正确的站、里、蹲、跳等动作姿态。训练中注意对身体各部分的全面训练，多进行对称练习，否则易造成发育不均衡。脊柱变形等。




??3、不宜在坚硬的地面上反复进行跳练习，否则会对下肢骨化点产生过大和过频的刺激，易引起骨化点过早骨化或骨损伤；同时要避免做过多地从高处向下跳的练习，防止骨盆变形。大、中、小跳要结合起来进行，不可安排强度过大、密度过大的大跳练习。




??4、舞蹈专业训练中，不宜过早安排力量性练习。在力量练习时，负重、练习次数过多、时间过长，会影响下肢的正常发育，引起腰的变形，足弓下降，影响身高增长。所以应以自身重量的练习为主，采取交替进行的方法。

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??5、抓紧进行柔韧性练习，但应注意关节周围肌肉的力量，防止软骨病及关节的损伤。

﹎②个réの

嗯 我知道了

仅有的依赖

受教了

艺术天堂

如果再详细点就好了，比如平衡练习该做什么等

语文钢琴

爱街舞 发表于 2011-10-17 16:01
不错。。学习了。呵呵

是的，支持

舞姬旭

很好。学习了

拉薇舞蹈

舞蹈得从从小连起

47744855

呵呵~~~~

一根筋

非常科学、有道理。

孙翔000

1、少儿不应该练习难度过大的舞蹈技巧动作。
2、软度也是根据孩子身体和生理条件经行科学训练。
3、我所说的是学习人家的优点和长处！
4、舞蹈的美是任何艺术都不可相比的！
5、舞蹈的感觉是学习的第一目的！内在+外在+难度=美的真滴

业余选手

      也许你说得也在理，杂技、艺术体操的软度训练也在不断地进步。我道是觉得咱们先不忙看她们的过程怎么科学，就看看在比赛场上的杂技、艺术体操和舞蹈的演员们的肢体展现吧！是比谁跳得高？转得稳？还是翻得快？好像评委是根据演员的综合能力和作品的编排的创新方面来评判吧！总体来说，我个人觉得软度和技巧方面再好，但不能把肢体最美的一面展现在观众面前，只会让我们的学员像杂技、艺术体操演员一样变得没有艺术的活力。
    以上也只是个人的感悟，请各位多多指教、批评。