开胯为何这样难

蔓舞宝贝

有些孩子软度是天生的，在小时候为什么训练效果就快和好呢？因为小时候孩子骨骼里水分多，韧带肌肉训练空间都比较大，但随着年龄增长孩子长成型，柔韧性动作就比较难练习了。所以都说童子功童子功就是这个道理。楼主提的问题，首先就要看自己自身条件是不是韧带太紧，如果每次练习开胯建议先热身出汗再练习比较安全和效果好，其次最好是早上练习效果好。蛙式和一字横叉都可以练。