我的胯太硬了，下不去啊！各位帮帮我......

舞歌歌 · 发表于 2011-4-5 12:18:19

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 02:44 编辑

我学舞蹈三年了，从高二开始到现在大一，我的腰和腿都很好，就大胯硬的很，做很多动作时我都觉得憋得慌。一直因为胯不好横叉、竖叉都下不去，我现在都大一了，今年19岁了都，再这样下不去我的舞蹈就废了！各位帮帮我，我是属于天生胯就硬的那种，每次同学帮我压胯时，大腿根部疼的那种感觉说不出来，不光腿难受的狠，心里都难受，在高中时老师帮我压下去过两次，但过两天就又恢复了，现在我的胯还是我们班最硬的，大家帮帮我，若能把胯压下去，在下感激不尽！！！

奕欣 · 发表于 2011-4-5 15:22:57

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 02:44 编辑

练习是靠自己、

奕欣 · 发表于 2011-4-5 15:23:10

练习是靠自己、

hongxuefei8565 · 发表于 2011-4-5 16:51:53

坚持每天踩，踩完后，多踢旁腿，肯定能下去的。加油噢

舞歌歌 · 发表于 2011-4-5 17:38:09

嗯我再多练练就下去了

serenalovess · 发表于 2011-4-11 16:36:45

加油加油

xiaowen89723 · 发表于 2011-4-12 16:22:46

晚上趴着跨睡觉！实践过不错的！

liuyujia · 发表于 2011-5-2 10:15:37

这只能自己练。。享受练功的过程吧

只看该作者 · 发表于 2011-5-3 08:06:44

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只看该作者 · 发表于 2011-5-3 08:06:52

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zyz_12315 该用户已被删除	9楼发表于 2011-5-3 08:06:44 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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