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本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 08:13 编辑
battement tendu (巴特芒、唐迪)<BR>意思是：擦地。一般分前、旁、后三个方向做。是舞蹈天天都需要练的基本功！<BR><BR>plie (普利耶)<BR>意思是：蹲。分半蹲和全蹲。主要是训练腿的肌肉的伸展、柔顺和膝关节的弹性，垮的外开，躯干的稳定等。<BR><BR>releve (勒了韦)<BR>意思是：半脚尖。可以分为1/4、1/2和3/4。主要是训练腿的力量，并为以后的各种旋转和足尖打基础。
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