请教一下，压腿一次要压多长时间啊

wyylc · 发表于 2005-7-14 01:07:00

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 03:39 编辑

我20了，没找到人教，只好自己练，我想当然要从基本功开始啦，很羡慕那些柔韧性很好的人，所以发誓一定要压下去，很疼啊，疼到没关系拉，我想在一个月内能压下去，不知有没有可能，而且也只是自己胡琢摩，也不知道方法对不对，压时候都有哪些动作，一次要压多长时间？谢谢啦[em07]

wyylc · 发表于 2005-9-14 16:50:00

我很高兴啊，终于能进校舞蹈团了，以后就能有人教我了，还可以系统训练，最主要的是舞台变宽了，不是宿舍而已了[em01]

wyylc · 发表于 2005-9-15 22:13:00

昨天上了我这辈子的第一节舞蹈课，这是唯一让我感到很兴奋的课，所以昨天猛拉了两小时，所以现在右腿动不了了

[体育国标] 请教一下，压腿一次要压多长时间啊

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