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[体育国标] 请教一下,压腿一次要压多长时间啊

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发表于 2005-7-14 01:07:00 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
 
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 03:39 编辑

我20了,没找到人教,只好自己练,我想当然要从基本功开始啦,很羡慕那些柔韧性很好的人,所以发誓一定要压下去,很疼啊,疼到没关系拉,我想在一个月内能压下去,不知有没有可能,而且也只是自己胡琢摩,也不知道方法对不对,压时候都有哪些动作,一次要压多长时间?谢谢啦[em07]




















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发表于 2009-12-21 22:30:44 | 只看该作者
 
学习,
66
发表于 2006-7-2 11:43:00 | 只看该作者
 
哦?
65
发表于 2006-6-27 02:52:00 | 只看该作者
 
<p>时间没有特定的要求,看个人情况而言,看个人的耐性咯.但要正规哦.</p><p></p><p></p>
64
发表于 2006-6-26 23:05:00 | 只看该作者
 
不怕苦[em01]
63
发表于 2006-6-21 19:01:00 | 只看该作者
 
要具备吃苦的心理
62
发表于 2006-2-26 06:01:00 | 只看该作者
 
<p>前腿:三位手准备哦~~~脚尖外开,跨要正,脚尖和鼻尖相对,胸向前爬,眼睛望脚尖方向看</p>
61
发表于 2006-2-23 07:53:00 | 只看该作者
 
我想压腿但怕疼,已好久没压了,佩服!坚持![em04]
60
发表于 2006-2-23 07:46:00 | 只看该作者
 
<p>又长了见识!</p>[em07][em07]
59
发表于 2006-2-21 23:28:00 | 只看该作者
 
顶一下,看完全部帖子,我也受益匪浅,谢谢各位老师指导!![em23][em17]
58
发表于 2006-2-20 08:40:00 | 只看该作者
 
我完了……我没踢腿……也没站着压……更没不歪脖……恨哪~[em42]
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