请教:怎样练舞蹈才不受伤!

舞飘飘飘 · 发表于 2009-8-16 00:05:43

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 03:58 编辑

对于那些因下腰,打前桥,而造成身体瘫痪,还有因练舞蹈而造成脊椎空洞的,有那些人知道这是如何造成的么?是铺垫不够么?还是训练方法有问题?这些东西到底应该怎样练才正确的呢?要练多少才能又达到训练目的.又不伤到孩子能?比如前桥它的那些铺垫是最主要的呢?请有识之士帮我详细解答一下.谢谢!

舞飘飘飘 · 发表于 2009-8-22 10:41:09

谢谢

舞飘飘飘 · 发表于 2009-8-24 20:39:47

感谢大家的帮忙!谢谢了!

[体育国标] 请教:怎样练舞蹈才不受伤!

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