请教:怎样练舞蹈才不受伤!

冰峰蝴蝶

避免受伤应该在三个方面提高重视。
第一，有些孩子先天身体有疾病隐患，虽然日常生活不受影响，但是某些剧烈运动之后会把身体的隐患暴露出来，所以建议即便是业余舞蹈班也要在招生的时候对学生进行体检（不只限于身体比例的测量），尤其是脊椎的发育状况，脊髓空洞的情况一般不宜发现。
第二，要有专业的老师进行指导，专业老师不仅要舞跳得好，而且要具备解剖学和运动学方面的知识。
第三，运动之前要有足够的热身，学习舞蹈是循序渐进的过程不应该急功近利。