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最近集中练脚背，试了各种方法，觉得还是跪压脚背的方法效果最好，只要穿上袜子和软底练功鞋，就还不能算是太疼，没压几天，发现脚背就软了不少，可是这样问题又来了，脚尖下面垫的东西越多，效果就越差，如果只穿练功鞋，就把脚尖直接放在地上压，虽然会有点疼，但效果特别好，可是如果这样，压完之后，每次与地面接触的那几个点的皮肤就是特别红，在过一会就该发紫了，时间长了，就会黑一小块一块的，很难看，我想这一定是大家都会遇到的问题，不知大家是如何避免的呢？有什么好方法没有？既最大限度的压了脚背，又能避免脚背被压坏？希望大家帮忙！！！ |
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