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楼主: 吹弹可破

跳成人芭蕾的都来这里聊吧

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发表于 2009-9-23 14:32:47 | 显示全部楼层
 
看到了好东东,和大家分享……
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 楼主| 发表于 2009-9-23 14:34:03 | 显示全部楼层
 
初学芭蕾的一点心得体会-入门阶段的各种问题 (转帖)

一.入门阶段的各种问题

好不容易迈出学习的第一步了,为什么会第一堂课会碰到那么多问题:软开度,脚背,脚抽筋,动作记不住,没有节奏感,练功好辛苦,体力不够,第一堂课后的浑身酸痛,受伤等等……鉴于我自己也不过是个初学者,为了避免误导别人,这一部分开始主要是自己的经验为主了,仅供参考。(排列顺序不分重要性,想到啥就写啥)

2.1热身

每次上课前,提早20-30分钟到教室,换好衣服,和同学打个招呼,然后从压腿开始,把身体各关节活动开,尽量不要等上课开始了才急吼吼的冲进教室来,即使这种情况发生,也不能少了热身这一步。热身是很重要的,一方面可以防止因为身体没有活动开而受伤,另一方面可以帮助你更快的进入状态。
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 楼主| 发表于 2009-9-24 18:03:07 | 显示全部楼层
 
2.2 地功

几乎所有的初级班,都是从地功开始的。地功是一个很好的入门途径,由于是坐在地上,可以减轻腿支撑人体体重的负担,不管是压脚背,软开都,腹背肌,都能练到。对于没有舞蹈基础的人来说,地功还能够帮助她们寻找肌肉的感觉。同时对场地的要求只有地板而已,所以即使是在家里都可以天天练习。
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 楼主| 发表于 2010-1-5 12:32:58 | 显示全部楼层
 
不知道楼主在北京的那个区· 我学成人芭蕾~ 网上有很多成人芭蕾呢
京苑瓜少 发表于 2010-1-4 19:16



我在东城,你呢?网上是有很多芭蕾班,但时间精力有限,没办法一一试过,你如果有感觉不错的,欢迎推荐哦
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 楼主| 发表于 2010-1-11 18:14:49 | 显示全部楼层
 
回复  吹弹可破
我在石景山区·给你推荐一个 就在东城区可以去看看· ~
京苑瓜少 发表于 2010-1-5 14:34


谢谢京苑瓜少,有机会去试课喽!
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 楼主| 发表于 2010-1-12 10:35:49 | 显示全部楼层
 
回复  吹弹可破


    客气客气~~~
京苑瓜少 发表于 2010-1-11 18:42


顺便问,你在哪里学阿?石景山好像没什么芭蕾班吧?
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 楼主| 发表于 2010-1-19 18:21:00 | 显示全部楼层
 
我也很喜欢芭蕾
不知道这个足尖是在年龄多大的时候学正适宜
tuziguaiguai 发表于 2010-1-18 17:42



足尖和年龄无关。和你脚的条件,练功的水平密切相关。即便是从童年时代起学习芭蕾的人(业余的),也要在2-3年后才能穿上足尖鞋。有的人甚至需要3-5年。我的建议是最好不要着急上足尖。勉强自己去学足尖,很容易受伤,比如骨折,实在得不偿失。
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 楼主| 发表于 2010-7-1 13:48:46 | 显示全部楼层
 
北京舞蹈学院的曲皓芭蕾有人知道么?我是打电话过去 的,那不是个学校,而是由成人芭蕾舞学员组成的,上次课交次 ...
rachelxfr 发表于 2010-6-3 21:37


你打的哪个电话阿,听说曲皓不开成人班了。而且曲皓服务态度很差,想咨询一下都没人耐心和你讲话的。
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 楼主| 发表于 2010-8-31 10:27:22 | 显示全部楼层
 
大家好~~我一直在关注这儿,只是不知如何与你们交流.听说网上有芭蕾舞班?能给我个网址吗?
谢谢~~
qingqiu620402 发表于 2010-8-27 12:21


你在哪个城市阿?
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 楼主| 发表于 2010-9-3 16:34:16 | 显示全部楼层
 
那就没法帮你了,不在一个城市阿。你google/百度一下:芭蕾班,深圳,应该会有收获,呵呵。
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