基本功求助！

夏冰冬寒

一般来说出胯的搬腿如果能到180度，那么胯正的时候最多150度。你的问题还是在于出胯，歪胯了。
在地面练习的时候，仰面平躺搬起一前腿，胯千万不能翘起。最好叫一个人踩你的另外一条腿，让它不要翘起。自己用手搬住膝盖处，注意腿直。你会发现最多也就能搬到100度了（当然出胯的话能到150度，可这不稀奇了。）

夏冰冬寒

胯正就是，左胯骨和右胯骨在横着的一条水平线上，你家里如果有水平尺，放在胯骨上，就能清楚的看到，其中的气泡往哪边移动就是胯往哪边歪了。
所谓意念，我想应该是意志吧。