耗的太长是不太好的，软开度的训练要动静结合，也就是静力拉伸与动力拉伸要配合来做。比如压腿耗腿就属于静 ... 舞色空空 发表于 2009-3-22 11:45
使用道具 举报
本版积分规则 发表回复 回帖并转播 回帖后跳转到最后一页
IP卡
狗仔卡
显身卡