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我想求问大家练芭蕾的问题？？？？？？？？？？

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发表于 2009-2-17 15:22:09 | 显示全部楼层

练习芭蕾，首先你要先把自己身上的肌肉的线条和走先要搞清楚，我们常说的大腿内侧要收紧，说白了也就是大腿内侧的逢降肌，要收紧，脚忘下踩后脑跟往上拎。不管是把上还是把下都要这样，你的腿在粗都怪了！~

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