我想求问大家练芭蕾的问题？？？？？？？？？？

水魔铁血战士 · 发表于 2009-2-15 21:53:12

我想问问练芭蕾时如何防止把腿练粗？？？？？？？

拜求大家帮我指引方向！！！！！！！！！！！！

荷听雨 · 发表于 2009-2-15 21:53:13

"教学与表演"版块中欢天席地的贴子<防止大腿变粗>就有详细的说明.
http://bbs.chinadance.cn/viewthr ... 3%CD%C8%B1%E4%B4%D6

jiyanjie · 发表于 2009-2-17 15:22:09

练习芭蕾，首先你要先把自己身上的肌肉的线条和走先要搞清楚，我们常说的大腿内侧要收紧，说白了也就是大腿内侧的逢降肌，要收紧，脚忘下踩后脑跟往上拎。不管是把上还是把下都要这样，你的腿在粗都怪了！~

圣血之心 · 发表于 2009-2-18 13:59:16

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舞.梦. · 发表于 2009-2-19 16:06:01

踢腿练习在最后。

zzzy1129 · 发表于 2009-2-20 18:59:49

我觉得这个跟你练的方法有关系，以前我的同学也有这样的问题，不练就瘦了。练时还是先想想老师说的方法。

水魔铁血战士 · 发表于 2009-2-21 05:21:38

"教学与表演"版块中欢天席地的贴子就有详细的说明.
http://bbs.chinadance.cn/viewthread.php?tid=19633&highlight=%B7%C0%D6%B9%B4%F3%CD%C8%B1%E4%B4%D6
荷听雨发表于 2009-2-17 08:21

谢谢！！！！！！！
去看了。而且帮忙顶了一下。

水魔铁血战士 · 发表于 2009-2-21 05:21:59

学到了。谢大家的支持！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

ksyxt1285144 · 发表于 2009-2-23 16:25:34

芭蕾是让人线条修长的
在训练过程中一定要全身肌肉要收紧。。不能一紧一松

圣血之心当前离线积分 53 IP卡狗仔卡圣血之心	地板发表于 2009-2-18 13:59:16 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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