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[体育国标] 脚尖绷不下去怎么办!!!

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主楼
发表于 2009-2-1 16:18:58 | 显示全部楼层
 
找个人帮你踩啊

自己平做在地上 2腿伸直

然后叫别人 用脚帮你踩 这样会很疼，不过效果还是蛮不错的

踩上10分钟 可能你会受不了。坚持吧
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