劈一字劈不下去怎么办?

只看该作者 · 发表于 2006-2-10 22:38:00

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xuzhe · 发表于 2006-2-8 03:52:00

<div style="FLOAT: left;"><img alt="发贴心情" src="http://bbs.chinadance.cn/skins/Default/topicface/face0.gif"/></div><p><b>劈一字除了练胯还要练习腿的软度</b></p>

若惊鸿似游龙 · 发表于 2006-2-7 07:06:00

要有耐性,坚持就是胜利,祝你成功

若惊鸿似游龙 · 发表于 2006-2-7 06:57:00

找人跟你面对面坐下,你两腿分开,让帮忙的人用两脚踩在你大腿两侧,然后和你手拉手,向他身边慢慢拉,这样天天练就可以.

xueqingmami · 发表于 2006-2-8 00:47:00

我给我女儿压的时候是一下一下颤着压，可不能一屁股坐上去，那可就真完了[em12]

dongshaoyu · 发表于 2006-1-27 14:17:00

使劲练啊！

冰蜗牛 · 发表于 2006-1-31 04:07:00

要是直接压会不会弄伤韧带？怕怕……

sinoii · 发表于 2006-1-27 06:25:00

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>WENBBCC</I>在2006-1-21 2:03:00的发言：</B><BR><BR>
<

><FONT face=幼圆 color=#ee9611 size=5>坐在上頭的人。力氣也要適度，若力量過大的話，也易使髖關節以及周邊的肌肉、韌帶受傷唷。一定要小心</FONT></P></DIV>是哦，我上次叫同学坐到背上来帮我压，她死活不肯，说万一压断脊椎大小便失禁多难看``哈哈``[em04]

keyboardbb1 · 发表于 2006-1-25 23:37:00

真行,

只看该作者 · 发表于 2006-1-24 21:29:00

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yama888888 该用户已被删除	62楼发表于 2006-2-10 22:38:00 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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金尊圣天斗士舞该用户已被删除	53楼发表于 2006-1-24 21:29:00 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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[体育国标] 劈一字劈不下去怎么办?

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