请问如何知道自己劈叉的极限

zhaolei_cpp · 发表于 2008-11-16 00:36:53

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:54 编辑

我练习劈横叉有半年左右的时间了，现在基本上到了180度。但是最近一段时间进展不如前几个月快了。是不是我练习横叉已经到了自己的极限了？如何知道自己身体劈横叉的极限是多少度呢？:shaolinsi:

zhaolei_cpp · 发表于 2008-11-17 22:58:22

多谢各位，我今年快三十了。只是业余爱好。小时候连过一段时间。就是不知道现在再继续下去，会不会收获不多了。
:douxiong:

zhaolei_cpp · 发表于 2008-12-6 22:53:05

；-）谢谢各位鼓励，现在我感觉的确离极限还有很大一段距离。现在可以感觉到微小的进步。
我是一个不大喜欢体育锻炼的人，只是体育锻炼对身体有一定的好处，最重要的是能够改善睡眠质量。所以被迫锻炼，其他运动感觉做了之后没有什么收获，而练习劈叉日积月累的就有一定的效果。所以决定练习这个，而且一直坚持下来了。:yebuxing:

[体育国标] 请问如何知道自己劈叉的极限

多谢各位，

；-）谢谢各位鼓励

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