求教平转，希望得到专家高手们的帮助★

DANCER秦俊杰

1,脚尖要尽量立起来,胯,腰,后背,脖子要在一条线上,也就是说要保持直立感.这一点非常重要!!

2,建议你先联系单一的原地的转头找点,脖子要在一水平线上,下巴不要有起伏.当眼睛不能继续看点时,迅速转头找到点,力量要有控制.

3,再双手叉腰,单一练习双脚的控制,其中包括距离,力度,速度等因素.重点在膝盖和脚踝上.

4,最后把你的双手放在七位或者三邦位置,注意手一定要保持弧线,这样可以减少旋转时的阻力.平转的时候,用左手打开的惯性带动身体和右手的合.即始终在七位和二位上循环.