[体育国标] 怎样锻炼孩子手臂和腿的力量★

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主楼

发表于 2008-11-5 13:17:53 | 显示全部楼层

小孩哦！
手部
推车（一人将孩子两腿抓住，孩子的手与俯卧撑一样，
与地面成平行线）在地面，用手当脚走路！

腿啊~
立半脚尖
快速踢腿
45度 90度控制都行！

记得要坚持哦！

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