力量与开度对抗的求助

GJGL · 发表于 2008-9-2 17:25:19

求助，在发展肌肉力量的同时，软开度为什么会这么难练习？带着负重的东西如沙袋，进行练习会把大腿练粗吗？

天外飞仙飞 · 发表于 2009-3-11 13:21:16

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疯女子 · 发表于 2009-3-28 19:46:21

那要看你怎么练了，带沙袋跳没事，踢腿的话就容易变粗了。

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